艾利克斯(马提亚斯·施维赫夫 Matthias Schweigh?fer 饰)个软弱而又怯懦,女友卡罗琳(马维·霍比格 Mavie H?rbiger 饰)在怒斥其根本就不是一个真正的男人之后选择了离他而去,艾利克斯亦只能暗自难过。事后,艾利克斯痛定思痛,决定重新学习,如何成为一名真正的男子汉。 砍树、喝酒、在酒吧泡妞,当艾利克斯逼迫自己去做这些自己根本就不喜爱做的事时,等待他的结果只有失败。某日,艾利克斯遇见了名为内尔(西贝尔·凯基莉 Sibel Kekilli 饰)的年轻女子,内尔的温柔和善良深深吸引着艾利克斯,他觉得自己重新坠入了爱河。然而,就在这个紧要关头,艾利克斯软弱的性格再度发作,面对所爱之人,他能够鼓起勇气,去做那个真正的男子汉吗在这个世界上,只有一种英雄主义,那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。。
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